La diastasi addominale nelle donne consiste nella separazione dei muscoli retti in seguito a una gravidanza.
Ma come riconoscere la diastasi addominale?
In pratica, l’addome corre lungo tutta la parte anteriore dello stomaco e si divide in una linea destra e sinistra, connessa da una linea d’alba al centro.
Quindi, nel corso di una gravidanza, l’utero si espande, gli addominali si allungano e la linea d’alba viene spinta verso l’esterno. Nella maggior parte dei casi, il tessuto torna al suo posto, una volta terminato il parto.
Tuttavia, a volte, una pancia con diastasi può perdere elasticità e lo spazio tra l’addome non si chiude come dovrebbe.
Chi ha una diastasi degli addominali potrebbe avere una pancia simile a quella di una donna incinta di qualche mese.
Quanto è comune la diastasi addominale in una donna?
Le diastasi addominali sono abbastanza comuni tra le donne incinte e nel periodo post-partum.
In particolare, colpisce il 60% delle persone. Ma dopo otto settimane dal parto la pancia da diastasi scompare.
Diastasi addominale sintomi
La maggior parte delle donne incinte notano i sintomi di una diastasi addominale solo dopo aver partorito. Comunque, la diastasi dei retti addominali può capitare anche durante la gravidanza, ma è difficile da capire con l’addome disteso.
Quindi, quando hai una diastasi, i sintomi più comuni sono i seguenti:
- rigonfiamento visibile della pancia
- morbidezza al di sotto dell’ombelico
- difficoltà a svolgere attività quotidiane
- dolore durante i rapporti sessuali
- perdita di urina
- sensazione di debolezza addominale
Diastasi addominale come riconoscerla
In generale, parla con il tuo Medico di Fiducia per scoprire se i tuoi muscoli addominali hanno una diastasi.
Tuttavia, ci sono dei segnali comuni per capire se hai la diastasi. Ad esempio, un rigonfiamento nella sezione centrale della pancia con diastasi addominale, che non va via nemmeno con l’esercizio fisico.
In alternativa, le donne avvertono una sensazione gelatinosa quando hanno una diastasi dei retti.
La diastasi provoca dolore addominale nelle donne?
La diastasi dei retti addominali in una donna non causa dolore.
Quindi, un prolasso addominale fa male, ma come conseguenza degli effetti collaterali.
Diastasi addominale cause
Ci sono diversi fattori che possono aumentare il rischio di una diastasi addominale:
- gravidanze multiple
- avere più di 35 anni
- partorire gemelli
- parto di un bambino molto grande
- fare un parto vaginale
Diastasi retti addominale diagnosi
Una diastasi più grande di 2 cm è considerato come un problema, che deve essere risolto.
Quindi, il tuo Medico valuterà se è presente una diastasi nella parete addominale, dove si trova e quanto è grave.
Nello specifico, il Dottore utilizzerà le mani per comprendere dove è avvenuto il prolasso della tua pancia. Di solito, tale verifica avviene nella visita per la diastasi addominale post parto.
Diastasi addominale nelle donne cura
Per correggere una diastasi addominale maggiore di 2 cm devi eseguire dei movimenti delicati che coinvolgano i muscoli della pancia.
In ogni caso, prima di iniziare un programma su come curare la diastasi addominale, assicurati che sia sicuro. Lavora con un professionista, come un fisioterapista, che possa trovare dei rimedi per la diastasi addominale.
Infatti, ci sono dei movimenti che possano peggiorare lo stato dei retti addominali con diastasi. Quindi, segui questi semplici consigli:
- non sollevare oggetti pesanti
- quando ti alzi dal letto rotola o usa le braccia
- salta attività fisiche che spingono gli addominali verso l’esterno
- usa dispositivi di legatura per tenere dentro la pancia e sostenere la parte bassa della schiena
Curare la diastasi addominale senza chirurgia
Quando si ha un prolasso addominale, i rimedi possono essere anche non chirurgici.
Infatti, raramente si esegue un’operazione chirurgica per curare la diastasi del retto addominale. Si ricorre all’intervento solo se si ha un’ernia.
In alternativa, a richiesta della donna, si può ricorrere a un’operazione estetica come l’addominoplastica.
