Eccoci arrrivati al giorno 4.
Questo è il mio Diario Nutrizionale per il 1/2/2018.
Colazione:
- Golden Milk: curcuma cannella miele latte di mandorla (250ml)
- Estratto di mela carota e zenzero (250ml)
- Uovo alla Coque e bacon
Spuntino:
- 30 gr di anacardi
- 500 ml di acqua naturale
Pranzo:
- Wrap di grano saraceno con insalata mista, kalè, salmone, pinoli, olio e limone
- Zucchine e cipollotti grigliate
- 500 ml di acqua naturale
Spuntino:
- Banana
- 500 ml di acqua naturale
Cena:
- Filetto di manzo al pepe verde con patata dolce americana e yuca.
- Insalata mista, finocchio, sedano e zenzero
- Tisana di Gynostemma Pentaphillum (250 ml)
- Gelato crudista alla mandorla (acqua, sciroppo d’agave e latte di mandorla)
