Diario Nutrizionale Giorno 2 – È possibile seguire una terapia nutrizionale per la Fibromialgia mangiando sano, gustoso e bilanciato?

Indice dei contenuti
    Add a header to begin generating the table of contents

    Ed eccoci al giorno 2. Nel ricordarvi come sempre che lo scopo del diario alimentare è farvi capire che un malato FM (Fibromialgia) può mangiare in maniera varia, sana ed equilibrata e non di darvi una dieta da seguire ecco a voi ciò che mangerò in data 30/01/2018:

    Colazione:

    • Golden Milk: curcuma cannella miele latte di mandorla (250ml)
    • Estratto di mela carota e zenzero (250ml)
    • Scrambled egg con salmone
    • ViTD 5000 UI cp, Condro24, Acido AlfaLipoico, CLA, Omega 369, VitC, Multicomplex VitB.

    Spuntino:

    • 30 gr di noci sgusciate
    • 500 ml di acqua naturale

    Pranzo:

    • Quinoa, broccoli, spinaci, zucca, olive taggiasche, zenzero
    • Toast al grano saraceno con pera, noci, timo e miele
    • 500 ml di acqua naturale

    Spuntino:

    • 30 gr di noci sgusciate
    • 500 ml di acqua naturale

    Cena:

    • Cous Cous di grano saraceno con pollo in salsa yassa (limone, sedano, cipolla e senape) e verdure bollite (porri, broccoli, cipolle, cavolo riccio, sedano rapa)
    • Estratto di spinaci, cavolo riccio, finocchio, carote, broccoli, limone e zenzero (500ml)
    • Tisana di Gynostemma Pentaphillum (250 ml)

    Questa lettura è stata utile? Condividila!

    Dott. Augusto Odoardo Morandi
    Il Dott. Morandi ha concentrato la sua attività sulla Chirurgia del Piede e della Caviglia, sviluppando tecniche percutanee, mini-invasive e open per la correzione dell’alluce valgo, delle dita a griffe, del neuroma di Morton e perfezionandosi nel trattamento percutaneo e mini-invasivo delle patologie pediatriche del piede.

    Articoli
    Dott. Augusto Odoardo Morandi