Il 2015 volge al termine. Simedica.tv vi augura Buon Natale.
Per tutti coloro che vivono il Natale e le Feste in generale, come un momento di ansia, disagio e di stress, ecco alcuni consigli tratti dal video del Dott. Emanuel Mian Psicologo e Psicoterapeuta.
Lo psicoterapeuta del centro Emotifood, ci lascia alcuni consigli per vivere più serenamente questo periodo.
” Per molti è normale sentirsi tristi durante il periodo delle feste natalizie, quello che bisogna capire in realtà, è se questo stato d’animo nasconda un disagio sociale più ampio, oppure si tratti semplicemente di un capriccio momentaneo. Bisogna per prima cosa capire se questo stato d’animo si manifesta ogni Natale, o addirittura, perduri anche nell’arco di tutto l’anno. In secondo luogo bisogna capire quali emozioni abbiamo davanti ad un albero di Natale o davanti alle persone che si ritrovano felicemente a festeggiare il Natale. Dobbiamo anche essere consapevoli di quante persone abbiamo realmente intorno e quante ne vorremmo avere. Se ci sembra di essere soli, è meglio guardarsi intorno. Ci sono amici e parenti che magari non sentiamo da tempo e che, sicuramente possiamo cogliere l’occasione per vedere. I consigli per chi si sente solo o a disagio durante le festività Natalizie sono: Non stare seduti al divano a mangiare tutto il giorno, ma approfittarne per uscire di casa. Approfittane per bere un caffè o un thè con una persona che non vedi da tempo. Non bere alcolici per dimenticare“. Per gli altri consigli del Dott. Mian, guarda il suo video completo.
Buone Feste da Simedica.
